Home - Wendy Van Clemen - Relaxatietherapie in Balen

Relaxatietherapie

Stress is iets waar we in onze hedendaagse maatschappij niet meer omheen kunnen. De werkdruk en de persoonlijke verwachtingen zijn soms onrealistisch hoog. Bovendien schotelen media en reclame ons allerlei modellen voor, waardoor we wel eens vergeten dat het er op aan komt om kwaliteit in ons leven te zoeken.

We onderscheiden in het dagelijkse leven positieve van negatieve stress. Positieve stress zorgt ervoor dat we piekprestaties leveren, dat we creatief denken en dat we flexibel zijn. Maar als die positieve stress te lang duurt en te belastend wordt heeft het vaak negatieve gevolgen. Die negatieve stress verstoort het evenwicht tussen lichaam en geest en er ontstaan spanningsklachten.

Relaxatietherapie is een benaderingswijze om het verstoord evenwicht tussen lichaam en geest te herstellen en te behouden. Ontspannen is een manier om zichzelf terug onder controle te krijgen zonder enig hulpmiddel van buitenaf.

ACT helpt bovendien je een bewuster en waardevoller leven te leiden, door je te leren omgaan met onaangename gevoelens en lichaamssensaties, een gezonde afstand te nemen van negatieve gedachten en je te richten op wat écht belangrijk is in jouw leven.

Kortom, je krijgt tijdens het behandeltraject concrete tools aangeboden om aan de slag te gaan met waar je hier en nu last van hebt.

Voor wie?

Degenen die tot rust willen komen of anders willen leren omgaan met stress.

Volwassenen en jongeren (kinderen vanaf 10 jaar) met spanningsklachten.

Spanningsklachten kunnen zowel van lichamelijke als van geestelijke aard zijn:

ademhalingsklachten: acute/chronische hyperventilatie
angsten, paniekaanvallen, hypochondrie, faalangst, fobieën
bruxisme (tandenknarsen)
chronische vermoeidheid, CVS
concentratiestoornissen
hartritmestoornissen, hartkloppingen
hoge bloeddruk
innerlijke onrust, piekergedachten
psychosomatische klachten: maagklachten, duizeligheid
chronische spierpijnen, fibromyalgie
nek- en rugklachten op stress basis
restless legs (RLS)
slaapstoornissen
spanningshoofdpijn, migraine
spastisch colon
depressie, burn-out
vaginisme
…

Werkwijze

Tijdens de eerste afspraak wordt er aan de hand van een uitgebreide anamnese (vraaggesprek) een behandelplan vooropgesteld. Indien nodig wordt aanvullend een kinesitherapeutisch onderzoek uitgevoerd.

Elke therapie is een individueel zoekproces. Het is onmogelijk om vooraf exact weer te geven hoe de begeleiding zal verlopen. Zo worden richting, frequentie en duur van de therapie continu afgestemd op de leeftijd, het klachtenpatroon en de noden van de patiënt.

Naargelang de evolutie kunnen de technieken in de loop van de sessies dus wisselen. De oefeningen zijn eenvoudig aan te leren en worden zo opgesteld dat ze geïntegreerd kunnen worden in het dagelijks leven. Bovendien bekijken we wat stress is en hoe dit de fysiologische processen in het lichaam beïnvloedt.

Graag wil ik je begeleiden in het vinden van de juiste balans tussen inspanning en ontspanning en zo het lichaam de kans te geven om zich te herstellen.

Technieken

De verscheidenheid aan technieken in de relaxatiewereld is eindeloos. De technieken die ik toepas zijn wetenschappelijk onderbouwd of evidence-based aanvaard in de gezondheidszorg. Niet iedereen is bij elke ontspanningstechniek gebaat. Een goede afstemming dient dus zorgvuldig te gebeuren.

ademhalingsoefeningen
adem- en ontspanningstherapie van Dixhoorn
acceptance and commitment therapy
basisprincipes ACT-therapie
somatische relaxatie, progressieve relaxatie Jacobson
autogene training volgens Schultz
mindfulness
haptorelaxatie
hartcoherentie
sofrologie
gesprekstherapie
…

Indien nodig wordt de relaxatietherapie gecombineerd met manuele therapie en specifieke training ter versoepeling van nek- en schoudergordel en /of ter verbetering van het inspanningsniveau.

Afspraak maken

Je kan een afspraak maken via mail wendy.van.clemen@telenet.be of telefonisch op 014/324348. Behandelingen worden niet onderbroken voor telefonische oproepen maar je kan een bericht nalaten op het antwoordapparaat. Ik neem zo snel mogelijk contact met je op.

Gelieve bij uw eerste behandeling het doktersvoorschrift en uw identiteitskaart mee te brengen. Om administratieve problemen te voorkomen is het belangrijk te melden wanneer je in hetzelfde kalenderjaar reeds in behandeling bent geweest bij een collega kinesitherapeut.

Afspraak annuleren

Gelieve je afspraak steeds telefonisch te annuleren. Afmeldingen zijn kosteloos als ze minstens 36u voor de afspraak plaatsvinden In alle andere gevallen wordt het volledige tarief aangerekend zonder tussenkomst van het ziekenfonds.

Tarieven

Daar relaxatietherapie opgenomen is in de erkende toepassingen van de kinesitherapie, komt deze therapie mits doktersvoorschrift ook in aanmerking voor terugbetaling via het ziekenfonds.

Ik ben als kinesitherapeute geconventioneerd. Dit betekent dat je de officiële tarieven betaalt, zonder supplementen. De precieze bedragen van terugbetaling kan je vinden op https://www.riziv.fgov.be/nl (kolom verstrekker met overeenkomst).

Er wordt na elke behandeling afgerekend. De betaling gebeurt cash of met Payconiq.

Wie ben ik?

Persoonlijk: Ik ben in 1972 geboren en in een warm nest opgegroeid in Balen-Centrum. Samen met mijn echtgenoot woon ik sinds 2002 in Rosselaar. Wij zijn trotse ouders van Dries en Ward.

Professioneel: Ik ben in 1995 afgestudeerd aan het Coloma-Instituut in Mechelen. Over mijn werkervaringen en bijscholingen vind je in de rubriek ‘Opleidingen en werkervaringen’ een korte oplijsting.

Kinesitherapie is een héél mooi beroep. Ondanks mijn groot interesseveld leg ik me de laatste jaren toe op de relaxatietherapie en de opvolging van jongeren en volwassenen met stress gerelateerde klachten en chronische pijn. Het is voor mij elke dag opnieuw een uitdaging om samen met jou een behandel- en oefenprogramma op te stellen dat je klachten verzacht of verhelpt. Geen eindeloze reeksen van oefeningen waarvan je het bos niet meer door de bomen ziet, maar een oefenprogramma op maat, dat afhankelijk van de evolutie op regelmatige basis wordt bijgestuurd.

Ben je tevreden over mijn manier van werken…vertel het dan verder. Ben je niet tevreden…dan hoor ik het graag! Ik heb respect voor je grenzen.

Opleidingen

1992 – 1995: Gegradueerde in de kinesitherapie, HIC, Mechelen
1996 – 1997: Bekkenbodemreëducatie, KU Leuven
1997 – 1999: Orthopedische geneeskunde Cyriax, Antwerpen
1998: Medische trainingstherapie wervelzuil en extremiteiten, Bilzen
1999: Bobath – Neurologische Ontwikkelings Therapie, Gent
1999 – 2002: Relaxatie-therapie, Lokeren
2003: Relaxatie- en hypnosetechnieken bij kinderen, SIG Destelbergen
2006: Advanced baby-cursus, Hasselt
2013: Basismodule mindfulness training, IAM, Geel
2016: Opleiding slaapcoach voor volwassenen, ICZO Antwerpen
2016: Basisopleiding palliatieve zorg, HIVSET Turnhout
2017: Opzetten van een faalangsttraining, VONK EN VISIE Balen
2017: Adem- en ontspanningstherapie van Dixhoorn, ICZO Antwerpen
2019: Hond in de zorg, Het Gielsbos, Lille
2020: Burn-out: een integratieve aanpak, ACT Academie Ranst
2020: Omgaan met angst en slaapklachten, ACT Academie Ranst
2020-2021: Basisopleiding ACT, ACT Academie Ranst
2021: Hyperventilatie ontkracht, Lenaerts Chris, Hasselt
2023 : ACT en chronische pijn : een proces gerichte aanpak, Roy Thewissen
2023: Levensstijl en chronische pijn , Pain in motion
2024: Hartcoherentie, Louis Van Nieuland, Westerlo